كيفية اختيار عداد الخطى

عند اختيار عداد الخطى ، يجب عليك أولاً تقييم الاستخدام المقصود - سواء كان جهازًا طبيًا لتتبع النشاط عالي الدقة أو مجرد جهاز للياقة البدنية لتحفيز الرياضة.

كيفية اختيار عداد الخطى: المعايير الرئيسية

عند اختيار عداد الخطى ، يجب الانتباه إلى معلمات الجهاز التالية:

1. عرض - الكهروميكانيكية أو الإلكترونية ؛

2. وضع (عداد الخطى على الذراع ، على الحزام ، عداد الخطى ، أحذية رياضية) ؛

3. وجود رصد معدل ضربات القلب.

4. الاتصال بالهاتف الذكي ووظائف تطبيق الهاتف المحمول ؛

5. التكامل في رصد النظام الإيكولوجي للنشاط البدني ؛

6. ميزات إضافية.

7. الشركة المصنعة هي أيضا مهمة.

أنواع العدادات

عدادات الخط هي الكهروميكانيكية والإلكترونية. هذان النوعان يختلفان في مبدأ التشغيل ودقة القياس.

1. عدادات الكهرباء الكهروميكانيكية - الأجهزة البسيطة والميزانية. ومع ذلك ، يتم استخدامها غالبًا في الطب لمراقبة النشاط البدني للمستخدم. مبدأ تشغيل هذه العدادات بسيط للغاية: بعد التشغيل ، يتم وضعها على الحزام أو الفخذ وتحسب ، في الواقع ، عدد تقلبات القدم.

2. تقريبا جميع المقاييس الكهروميكانيكية متخصصة للغاية. لا يوجد اتصال بالهاتف الذكي ، أو عد السعرات الحرارية المحروقة ، أو الوظائف المفيدة الأخرى للمستخدم "العادي" (بما في ذلك حفظ عدد الخطوات المتخذة خلال التدريبات السابقة). لكن العدادات الكهروميكانيكية ، بسبب وضعها مباشرة على حزام أو فخذ ، تحسب الخطوات بأدق ما يمكن ولا تأخذ في الاعتبار حركات "غير المرغوب فيه" ، مثل التلويح باليد.

3. تم تجهيز عدادات الخط الإلكترونية بعدد كبير من أجهزة الاستشعار البيومترية وأجهزة استشعار الوضع في الفضاء ، بما في ذلك الجيروسكوبات ومقاييس التسارع ، وحساب عدد الخطوات المتخذة باستخدام خوارزمية برنامج خاص. لذلك ، قد لا تكون دقتها عالية جدًا (تصل إلى "خسارة" 10٪ من الحركات أو "إسناد" النشاط غير الموجود) ، ولكن يتم تعويض ذلك بواسطة الوظيفة.

4. وفقًا للطراز ، يمكن لعدادات الخطوات الإلكترونية حساب المسافة المقطوعة ، والسعرات الحرارية المحروقة ، ومراقبة النشاط على مدار فترة ما ، وقياس معدل ضربات القلب ، والتعرف على أنواع التمارين ، وبناء مسارات الجري ، إلخ.

5. ولكن الميزة الرئيسية للعدادات الإلكترونية هي تحفيز المستخدم. نظرًا لكونه "جهاز مصاحب" ، يتم ارتداء هذه الأجهزة من قِبل المالك طوال الوقت ويمكن أن يذكرك بالتحرك قليلاً. الكهروميكانيكية ليست سوى خطوة عداد.

الذي عداد الخطى للاختيار؟

إذا كنت بحاجة إلى عدد تفصيلي من الخطوات المتخذة أثناء التمرين أو المشي أو أي نشاط بدني آخر ، فمن المستحسن شراء عداد عداد كهروميكانيكي مع حزام أو ملحق مفصل الفخذ.

إذا كنت بحاجة فقط إلى "مراقبة عامة" للنشاط أو الدافع للمشي أكثر ، فيجب عليك الانتباه إلى عدادات الخط الإلكترونية.

الفرق الرئيسي بين عدادات الالكتروميكانيكية والإلكترونية هو أن الأول يظهر نتائج دقيقة فقط عند وضعه على حزام أو الفخذ. تظهر الأخيرة قياسات غير دقيقة على حد سواء ، بغض النظر عن الموقع. ولكن في الوقت نفسه ، فإن "خطأ" عدادات الخط الإلكترونية صغير جدًا نظرًا للتحسين المستمر لخوارزمية البرنامج لتحليل النشاط البدني.

تقريبًا جميع المقاييس الإلكترونية الحديثة (حتى نهاية عام 2017) بها خطأ لا يتجاوز نسبة مئوية قليلة من النشاط الفعلي.

خيارات الاختيار

وضع

يمكن وضع عدادات على الأيدي (المعصمين) أو على الحزام أو الوركين. أيضا في عام 2016 ، دخلت عدة نماذج من الأحذية الرياضية مع جهاز تتبع اللياقة البدنية المدمج في الإنتاج الضخم.

في هذه الحالة ، فإن العدادات الخطية من النوع الكهروميكانيكية تعني وضع فقط على الساقين أو الحزام. يجري في جيب أو على المعصم ، فإنها تحسب عدد الخطوات سار بشكل غير صحيح. ولكن توجد عدادات الخط الإلكترونية حيث أنها مريحة للمستخدم.

في الوقت نفسه ، يتم وضع عدادات (أساور اللياقة البدنية) مع وظائف غنية على الذراع. هذا يمكن أن يجعل الحسابات غير دقيقة إلى حد ما بسبب تتبع نشاط "غير المرغوب فيه". على سبيل المثال ، يتم اعتبار بعض أساور اللياقة البدنية حتى الكتابة على لوحة مفاتيح الكمبيوتر كخطوات. ولكن بفضل وضع المعصم في عدادات الخطى يتم تطبيق ميزات مفيدة إضافية ، مثل:

1. عرض الوقت وبعض الإخطارات من الهاتف الذكي.

2. وجود رصد معدل ضربات القلب.

3. توفر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ومستشعر استجابة الجلد الكلفاني ودرجة الحرارة وغير ذلك ؛

4. حالة ماء.

عدادات الكترونية، المثبتة على الحزام ، يتم تنفيذها في تصميم مبسط وتهدف فقط لرصد النشاط البدني. أي لا توجد إخطارات ، لا ينبض فيها. لكنهم يختلفون عن عمر بطارية أطول بكثير - حتى عدة أشهر.

أحذية رياضية مع عداد الخطى متكاملة لديها أيضا وظائف محدودة. يراقبون النشاط البدني. على الرغم من وضع عداد الخطى في المكان ، يبدو أن الانتهاء المباشر من الخطوات ، دقة التحليل ليست أعلى بكثير من دقة المعصم.

الصانع الرئيسي للأحذية الرياضية مع عداد الخطى المتكامل هو Xiaomi. لكن العدادات ، المضمنة في أحذية رياضية ، تنتج أيضا نايكي.

لذلك ، عندما يتعلق الأمر بشراء عداد الخطى الإلكتروني ، يجب عليك اختيار جهاز بناءً على تفضيلاتك الخاصة.

وجود رصد معدل ضربات القلب

يوجد مقياس النبض بشكل أساسي في أساور اللياقة البدنية - الأجهزة العالمية التي تجمع بين عداد الخطى والعديد من الملحقات الرياضية الأخرى ، اعتمادًا على التكوين. ولحساب معدل ضربات القلب ، يستخدم تقنية خاصة لتصوير الحويصلة: يضيء الجلد بمصباح خاص ، ويقوم المستقبِل الحساس بتحليل مقدار الضوء المنعكس والممتص بواسطة الدم ، وبناءً على هذه البيانات فإنه يبني رسم بياني للنبض. تعتمد دقة القياسات على حالة الجلد ودرجة التعرق وضيق المستشعر وعوامل أخرى.

في أساور اللياقة البدنية الحديثة (التي تم إصدارها ، في الواقع ، بعد 2015-2016) ، تكون شاشة مراقبة معدل ضربات القلب حساسة للغاية ولديها دقة عالية في قياس معدل ضربات القلب ، والتي تختلف عن الجهاز الحقيقي بنسبة قليلة أو 5-8 دقات في الدقيقة.

يجب شراء أساور اللياقة البدنية مع جهاز رصد معدل ضربات القلب للرياضيين المبتدئين الذين يعانون من مشاكل في القلب أو نظام القلب والأوعية الدموية. سوف يحذر مستشعر معدل ضربات القلب عندما تكون النبض عالية ، وسيوصي باستراحة الماراثون.

الاتصالات الهاتفية وظيفة التطبيق المحمول

عدادات الكهرباء الكهروميكانيكية هي "جهاز في حد ذاته" - مستقل تمامًا وبالتزامن مع هاتف ذكي لا يحتاج. الإلكترونية قد تتطلب اتصالات اعتمادا على وظيفة.يمكن لبعض الموديلات ، مثل Fitbit Charge ، العمل دون اتصال بالإنترنت لعدة أسابيع ، لكن Xiaomi Mi Band 2 تتطلب اتصالًا دائمًا بالهاتف الذكي.

تحدد وظيفة تطبيق الهاتف المحمول إلى حد كبير وظيفة سوار اللياقة البدنية مع عداد الخطى ككل. لذلك ، إذا كان لديه وضع عد السعرات الحرارية المحروقة ، فسيحسب الجهاز. إذا كان يحتوي على ذاكرة للتدريبات السابقة - يمكن عرضها. إذا كانت لديه وظيفة لتذكيرك بالنشاط البدني ، فسيهتز الجهاز. و هكذا.

لذلك ، إذا تم الحصول على عداد الخطى للحصول على الدافع ، يجب الانتباه إلى النموذج مع تطبيق مصاحب المحمول المتطور.

التكامل في رصد النظام الإيكولوجي للنشاط البدني

هناك العديد من النظم الإيكولوجية لمراقبة النشاط البدني التي تخزن البيانات حول التدريب والتغذية والرفاه والصحة وغيرها. أكبرها هي Runtastic و Endomondo و Google Fit و Apple Health.

إذا كنت تستخدم أحدها - فتأكد من أنه يمكن تحميل البيانات من عداد الخطى المكتسب هناك. هذا سيجعل مراقبة النشاط أكثر ملاءمة ومتسقة.

ميزات إضافية

من بين الميزات الإضافية الأكثر عملية هي:

1. حالة ماء. للركض في المطر أو مع التعرق الزائد ؛

2. وحدة GPS. لطرق تتبع دقيقة.

3. تتبع النوم يحدد مرحلة النوم وجودته ويعمل في بعض الحالات كمنبه ذكي ؛

4. المدرب الافتراضي. يحفز ويعطي نصائح عن النشاط البدني.

5. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتضمن أساور اللياقة المتقدمة ، بالإضافة إلى عداد الخطى ، أجهزة استشعار لدرجة الحرارة ، الطول ، استجابة جلد الجلفان ، مستوى الأكسجين في الدم ومجموعة متنوعة من المؤشرات الحيوية.

كبار المصنعين

بشكل عام ، في عام 2017 ، من الصعب جدًا العثور على عداد الخطى. يتم إجبار هذه الأجهزة تدريجياً على الخروج من السوق بواسطة أساور اللياقة البدنية والساعات الذكية ، التي لها نفس الوظيفة ، ولكنها توفر في الوقت نفسه مراقبة شاملة للنشاط البدني للمستخدم.

ومع ذلك ، لا تزال العديد من الشركات تنتج عدادات الكترونية وكهروميكانيكية. هذا ، على سبيل المثال:

1. Omron (الشركة المصنعة للمعدات الطبية المخصصة للاستخدام المنزلي) ؛

2. عداد الخطى (الشركة المصنعة للعدادات فائقة الميزانية) ؛

3. سيلفا ، تانيتا (الشركات المصنعة لعدادات خطية من قطاع السعر المتوسط).

4. من بين الشركات المصنعة لأساور اللياقة البدنية Xiaomi و Fitbit و Jawbone و Moov و Misfit و Garmin و Samsung.

في المقالات التالية ، يقول خبرائنا كيفية اختيار الاحذية والأفضلنماذج حذاء نايك.