كيفية اختيار المتوسع

المتوسع عبارة عن محاكي مضغوط يقوم بتنفيذ حمل معزول على مجموعات العضلات الفردية. تختلف في أحجام الحد الأدنى ومناسبة تماما للتدريب في ظروف المنزل. اختيار الموسع المناسب أمر سهل - كل ما تحتاج إليه هو معرفة الخصائص التي يجب أن توليها الاهتمام الأكبر.

المحتوى

1. أفضل الشركات المصنعة للمتوسع
   
2. أنواع المتوسع. أي واحد تفضل؟
3. خيارات اختيار المتوسع
4. اختيار المتوسع الشريط
5. اختيار فرشاة المتوسع

أفضل الشركات المصنعة للمتوسع

عند اختيار مثل هذا الجهاز ، من الأفضل اختيار المنتجات حصريًا من الشركات المصنعة المثبتة للأجهزة الرياضية:

1. ملكي

2. أديداس

3. ريبوك

4. نايك

5. قبطان دليل سحق

يسهل العثور على معلومات حول مزايا وعيوب نموذج معين في المنتديات المواضيعية على الإنترنت.

أنواع المتوسع. أي واحد تفضل؟

ومن ناحية موسعات

الأجهزة المدمجة المصممة للعمل على عضلات الساعد وتعزيز قبضة. أنها مصنوعة من المطاط أو لديها الإنشاءات المعدنية. لا تحتاج إلى مهارات خاصة وصغيرة ولا تشغل مساحة كبيرة.

كرامة

• حجم صغير

• غير مكلفة.

• انخفاض الوزن

• مناسبة للعمل خارج الساعد.

القصور

• الحد الأدنى من الوظائف ؛

• صلابة صغيرة ، تقتصر على 25-30 كيلوغراما ؛

المتوسع الكتف

خيار ممتاز لتمرين العضلات الدالية ، أوسع عضلات الظهر والصدر والكتفين. تمثل مقابض مريحة مثبتة على المفصلة المطاطية أو المعدنية. يتم تنفيذ التمرين عن طريق مد الينابيع أو إدراج المطاط ، ويتم ضبط الحمل عن طريق إضافة أو تقليل عدد عناصر الزنبرك.

كرامة

• عالميا؛

• قابل للتعديل narguzka.

• غير مكلفة.

• اسمح للعديد من مجموعات العضلات بالعمل ؛

القصور

• مناسبة فقط للمبتدئين ، صالة رياضية كاملة غير قادرة على استبدالها ؛

المتوسع- "فراشة"

جهاز محاكاة عالمي يسمح لك بضخ عضلات الجسم كله ، وقبل كل شيء عضلات الفخذ والجزء الداخلي من الفخذ. إنه عنصر نابض خاص ، يوجد به مقابض نيوبرين. انها عليها وتتأثر عند القيام التمرين.

كرامة

• عظيم للعمل على عضلات الساق.

• غير مكلفة.

• لا تتطلب مهارات معالجة خاصة ؛

• الوقاية من الإصابات.

القصور

• نطاق تحميل محدود.

• غير قادر على استبدال أجهزة المحاكاة المهنية ؛

المتوسع متعدد الوظائف

إنها مجمعات مناسبة لممارسة التمرينات الكاملة في المنزل. بفضلهم ، يمكن الحفاظ على جميع مجموعات العضلات في الجسم في لهجة. أنها تحظى بشعبية بين كمال الأجسام المهنية كأداة لأداء الشحن.

كرامة

• وظائف عالية

• سلامة الإصابة ؛

• صنعة عالية الجودة.

• اسمح بتمرين جميع مجموعات العضلات ، بما في ذلك المجموعات الكبيرة ؛

القصور

• تكلفة عالية

• لا تحل محل صالة رياضية كاملة ؛

خيارات اختيار المتوسع

العلامة التجارية

اختيار أفضل المنتجات من الشركات المصنعة التي أثبتت جدواها ، والتي ينصح بها المستخدمون. سيكون أدائها كما هو مذكور ، والذي سيكون له تأثير إيجابي على تأثير التدريب المنجز.

نطاق الحمل

أو تصلب ، كما يطلق عليها الشركات المصنعة خلاف ذلك. إنه يمثل القوة التي يجب تطبيقها لأداء التمرين. تتراوح القيمة من 5 إلى 90-100 كجم. هناك أيضًا نماذج ذات صلابة متغيرة تتيح نقطة لجرعة الحمل مع نمو كتلة العضلات ومؤشرات قوة الرياضي.

صنعة والسلامة

1. يرتدي المتوسعون الربيعيون غلافًا واقيًا ، والذي يستبعد ملامسة الأجزاء المعدنية مع الجلد. يجب أن يكون لجميع الاتصالات تصميم قوي يمكنه تحمل الحمل المذكور ؛

2. عناصر المطاط مصنوعة من المطاط "الطازج" ولا تحتوي على شقوق وكرات دقيقة في حالة تمدد. يمكن أن يتحدث الأخير عن الجودة المنخفضة للمواد المستخدمة أو حقيقة أن المطاط "قديم".

شكل مقابض المتوسع

من الأفضل اختيار الموديلات ذات الشكل التشريحي وتوفير قبضة مريحة. تلعب مادة المادة أيضًا دورًا - تتميز المقبض المطاطي أو الخشن بخصائص قبضة حتى عند أداء التمرين بيدي مبللة.

اختيار المتوسع الشريط

يتمتع موسع الشريط عالي الجودة بالخصائص التالية:

1. بناء السلامة.

2. قبضة مطاطية مريحة ؛

3. أسعار المطاط أو المعادن التي توزع الحمل بالتساوي ؛

4. وجود عناصر قابلة للتبديل - تدرج تسمح لك بتغيير قيمة القوة المطبقة في النطاق من 20-25 إلى 65-70 كجم ؛

اختيار فرشاة المتوسع

على الرغم من أن موسع الفرشاة له هيكل أقل تعقيدًا ، إلا أنه ينبغي إيلاء اهتمام وثيق بخصائصه:

1. عالية الجودة عنصر المطاط أو الربيع.

2. الحمولة القصوى على مستوى 25-30 كيلوغرام.

3. مقابض مطاطية ، توفر قبضة مريحة ؛

4. الحجم الصغير والحد الأدنى للوزن ؛

في المقالات التالية ، يقول خبرائنا كيفية اختيار قضبان الجدار والأسرار اختيار شريط أفقي للمنزل.