6 أفضل مكملات الحديد

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني أكثر من ملياري شخص في العالم من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. معظمهم من النساء والأطفال. في روسيا ، يعاني 12٪ من النساء في سن الإنجاب من فقر الدم ، ونحو نصف النساء المخصبات يعانين من نقص الحديد الكامن. والسبب في ذلك هو خصائص علم وظائف الأعضاء الأنثوي إلى جانب عدم كفاية تناول العنصر مع الطعام. بين الأطفال ، كل شخص ثالث قد أعرب سريريا عن فقر الدم أو نقص الحديد الكامنة.

يأتي في الجسم من الطعام ، ولكن يتم امتصاصه بشكل سيء للغاية ، وخاصة من المنتجات النباتية. إذا كان الشخص يستطيع امتصاص ما يصل إلى 20 ٪ من الحديد من اللحوم ، ثم من النباتات - لا يزيد عن 5 ٪. هذا هو السبب في أن منظمة الصحة العالمية تعتبر أن النباتيين معرضون لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد الحامل وتوصيهم بتناول مستحضرات الحديد للأغراض الوقائية من المراحل المبكرة. ربما هذه هي المجموعة الوحيدة من الأشخاص الموصوفة مثل هذه الأدوية للوقاية.

مجموعة أخرى قد يحتاجون إليها هي النساء مع الحيض الثقيل. احتياجاتهم اليومية من الحديد هي 3 ملغ ، بينما لا يمكن امتصاص أكثر من 2 ملغ من هذه المادة يوميًا مع الطعام. لكن في الممارسة العملية ، إذا لم يتطور بعد نقص الحديد ، فهو لمنعه من مركب الفيتامينات والمعادن بما فيه الكفاية من الحديد - حتى في "التجاعيد" المحلية منخفضة التكلفة ، هناك 5 ملغ من هذا العنصر.

لذلك ، فقر الدم المشخص ، ونقص الهيموغلوبين في الدم ، عادة ما يصبح مؤشراً على استخدام مستحضرات الحديد.

علامات نقص الحديد في الجسم

معظم الحديد في الجسم على شكل هيموغلوبين - مادة خاصة تربط الأكسجين من الهواء وتطلقه في الأنسجة ، بدلاً من إزالة ثاني أكسيد الكربون منها. لذلك ، غالباً ما يتم الحكم على كمية الحديد في الدم من خلال مستوى الهيموغلوبين. يتراوح محتوى الهيموغلوبين الطبيعي في الدم للرجال 130-170 جم / لتر ، والنساء 120-150 جم / لتر (أثناء الحمل ، ينخفض ​​المعدل إلى 110-140 ، حيث أن الدم يضعف خلال هذه الفترة) ، للأطفال من سنة إلى 14 سنة - 110 -150 جم / لتر.

لكن في الممارسة العملية ، لا تضمن مستويات الهيموغلوبين الطبيعية وجود محتوى طبيعي من الحديد في الجسم. الأيض الأكسجين الكامل أمر حيوي لجميع الأجهزة والأنظمة: يموت الدماغ بدون أكسجين في 5-6 دقائق. سيحتفظ الجسم بأي حال بمستوى طبيعي من الهيموغلوبين حتى يتم استنفاد جميع الاحتياطيات. لذلك ، عادة ما يتم الحكم على نقص الحديد من خلال مؤشرات أخرى.

مؤشر	القاعدة بالنسبة للمرأة	القاعدة للرجال
الفيريتين	10–120 ميكروغرام / لتر	20-25 ميكروغرام / لتر
ترانسفيرين	2-4 جم / لتر	2-4 جم / لتر
٪ ترانسفيرين تشبع	15–50	20–55
الحديد في الدم	80.9-30.4 ميكروليتر / لتر	11.6-30.4 ميكرول / لتر

يشير الانخفاض في أي من هذه المؤشرات إلى نقص الحديد الكامن في الجسم.

مع تزايد المشكلة ، هناك علامات يمكن اكتشافها بشكل مستقل:

1. الشعر الجاف ، وتقسيم الشعر ، وفقدان الشعر الزائد ؛
2. الأظافر الهشة
3. "عالقة" في زوايا الشفاه ، تشققات ، بشرة جافة حول الفم ؛
4. اضطرابات النوم: أثناء النهار - النعاس ، الأرق في الليل ؛
5. يصبح اللسان ناعمًا وتختفي الحلمات.
6. انحراف الذوق - الرغبة في تناول الطباشير والأرض والمطاط وغيرها من الأشياء غير الصالحة للأكل ؛
7. التعب ، ضعف العضلات.

ترتبط هذه الأعراض بعدم وجود فرط في الأنسجة: إنه ضروري ليس فقط لاستقلاب الأكسجين الطبيعي ، ولكن أيضًا للعضلات (15٪ من الحديد بالكامل في الجسم موجود في بروتين العضلات في الميوغلوبين) ، والعديد من العمليات الأيضية.

أعلى تصنيف الفورمولا الحديد

معين	المكان	اسم المنتج	السعر
أفضل مكملات الحديد للنساء الحوامل	1	الطوطم	505 ₽
	2	فيرو - فولجامما	259 ₽
	3	Fenyuls	280 ₽
	4	Gyno-tardiferon	190 ₽
أفضل مكملات الحديد للأطفال	1	Maltofer يسقط	254 ₽
	2	Ferrum-Lek syrup	140 ₽

أفضل مكملات الحديد للنساء الحوامل

كما سبق ذكره ، فإن ما يصل إلى 50 ٪ من النساء في سن الإنجاب يعانون من نقص الحديد الخفي. بعد الحمل ، يزداد الوضع سوءًا. يتم استخدام 320-500 ملغ من هذه المادة لزيادة الهيموغلوبين وزيادة التمثيل الغذائي الخلوي ، 100 ملغ لبناء المشيمة ، 50 ملغ لزيادة حجم الرحم ، 400-500 ملغ لاحتياجات الجنين. وبالتالي ، يتم استهلاك 1200-1140 ملغ إضافي من الحديد خلال فترة الحمل بأكملها. يتم إنفاقه بشكل خاص على فترة الحمل من 16 إلى 20 أسبوعًا ، عندما تبدأ عملية تكوين الدم في الجنين. بحلول هذا الوقت ، تزداد حاجة المرأة اليومية من الحديد إلى 6 ملغ يوميًا.

للوقاية من نقص الحديد ، كما ذكرنا سابقًا ، عادة ما تكون مجمعات الفيتامينات المعدنية كافية. ولكن إذا كان فقر الدم قد تطور بالفعل ، فإن جرعات الحديد الضرورية تصبح أعلى بكثير: من 100 إلى 300 ملغ يوميًا.

عن طريق اختيار أفضل مكملات الحديد التي سيتم تضمينها في التصنيف ، اتبعنا توصيات منظمة الصحة العالمية ، والتي تنص على أنه بالنسبة لعلاج فقر الدم ، بما في ذلك النساء الحوامل ، فإن المنتجات التي تحتوي على الحديد الحديدية هي الأفضل. في هذا الشكل ، من الأفضل امتصاصه في الجهاز الهضمي. للاستخدام المنزلي ، الفم (للإعطاء عن طريق الفم) أفضل من الحقن. أولاً ، ليست هناك حاجة إلى أفراد طبيين أو أشخاص لديهم مهارات خاصة ، وثانياً ، يتم استبعاد احتمال حدوث مضاعفات ما بعد الحقن. لذلك ، لم نقم بإضافة أموال للحقن في التصنيف ، وتركناها للمهنيين العاملين في ظروف المؤسسات الطبية.

لا ينصح بدمج جميع مكملات الحديد الفموية مع الطعام ، لأن الشاي والقهوة والأطعمة الغنية بالكالسيوم تقلل من هضمها. للسبب نفسه ، لا يمكن دمجهما مع مستحضرات المغنيسيوم والألمنيوم (معظم علاجات الحرقة).

من الضروري الحكم على فعالية العلاج في موعد لا يتجاوز 3 أسابيع ، ومدة العلاج من شهر إلى ستة أشهر: هذه الفترة الطويلة ضرورية لتحديث مستودع الجسم وخلايا الدم الحمراء (متوسط ​​عمر خلايا الدم الحمراء هو 120 يومًا).

الطوطم

التقييم: 4.8

يحتوي على الحديد والنحاس والمنغنيز. هناك حاجة إلى آخر مادتين لتحسين امتصاص الحديد: وهما جزء من بروتينات النقل. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساهم في تعزيز الحماية من مضادات الأكسدة: يمكن للأيونات الحديدية تفعيل عملية بيروكسيد الدهون على سطح الغشاء المخاطي في المعدة وبالتالي إحداث آثار غير مرغوب فيها (حرقة ، غثيان ، إسهال)

متوفر في شكل محلول للإعطاء عن طريق الفم ، والذي يجب حله في كوب من الماء أو عصير التفاح. تحتاج يوميًا إلى من 2 إلى 4 أمبولات. لتقليل احتمالية حدوث أحداث ضارة ، يوصى ببدء الحد الأدنى للجرعة وزيادتها تدريجياً.

نظرًا لأن المحلول يمكن أن يلطخ مينا الأسنان ، فمن الأفضل أن يشربه من خلال أنبوب ، وعلى الفور بعد استخدامه لتنظيف الأسنان.

فيرو - فولجامما

التقييم: 4.7

في التكوين ، بالإضافة إلى الملح ثنائي التكافؤ من الحديد ، سيانوكوبالامين (فيتامين B12) ، وحمض الفوليك وحمض الأسكوربيك.يحسن فيتامين B12 وحمض الفوليك تكوين الدم ، كما يعزز فيتامين C امتصاص الحديد بشكل أفضل ، وإلى جانب ذلك فهو مضاد للأكسدة. وفقًا للأطباء ، تزيد هذه الأداة من الهيموغلوبين بمعدل 2.5 ملغ يوميًا ، وبالتالي تتحسن حالة المريض بسرعة كبيرة. ومع ذلك ، يجب إكمال العلاج بالكامل ، وإلا ستكون النتائج مؤقتة.

متوفر في كبسولات يجب تناولها 1-2 مرات 3 مرات في اليوم.

Fenyuls

التقييم: 4.5

مركب آخر يجمع بين الحديد الحديدية والفيتامينات: يحتوي على فيتامينات من المجموعة B (B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6) ، وتطبيع الأيض ، الذي غالبا ما ينزعج بسبب نقص الحديد ؛ (ج) تحتوي الأدوية التي تحتوي على كبسولات على حبيبات دقيقة ، والتي يُطلق منها الحديد والفيتامينات تدريجياً ، مما يقلل من تهيج الغشاء المخاطي في المعدة ، وبالتالي من احتمال حدوث آثار جانبية ، خذ 1 - 2 كبسولة يوميًا ، اعتمادًا على شدة الأنيميا.

Gyno-tardiferon

التقييم: 4.4

أنه يحتوي على ملح الحديد وحمض الفوليك ، مما يجعل تكوين الدم طبيعيًا وتشكيل الجهاز العصبي للجنين. يوصى باستخدام 1-3 أقراص يوميًا ، اعتمادًا على شدة فقر الدم. بعد استعادة الهيموغلوبين إلى حالته الطبيعية ، يجب تخفيض الجرعة إلى قرص واحد يوميًا ، ثم دورة لمدة شهر إلى 3 أشهر تعتبر قياسية لمعظم مستحضرات الحديد.

عند تناول مكملات الحديد ، من الضروري أن تتذكر أن جميعها ترسم الكرسي باللون الأسود ، وأن اختبار الدم الكامن الذي تم في هذا الوقت يعطي نتيجة إيجابية خاطئة ، حيث إنه يقيس بالضبط الحديد في البراز (والذي عادةً لا ينبغي أن يكون). بعناية فائقة ، يجب أن تعالج مثل هذه العلاجات من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة ، التهاب المعدة والأمعاء وغيرها من الأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي ، لأنها تهيج الغشاء المخاطي.

أفضل مكملات الحديد للأطفال

إذا ، عند اختيار دواء للبالغين ، تؤخذ الفعالية والسلامة في الاعتبار في المقام الأول ، ثم عندما يتعلق الأمر بالعلاج للأطفال ، فإن التزام الطفل بالعلاج يأتي في المقدمة. لن تقف أي أم وحيدة لفترة طويلة إذا كان الدواء في الطفل في كل مرة يجب أن يكون مكتظًا بالمعركة حرفيًا.

هناك فارق بسيط آخر: نموذج الإفراج. لا ينبغي وصف الأدوية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات ، كما أن أدوية الكبسولة محظورة على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 سنوات خوفًا من اختناق الطفل على الجهاز اللوحي أو الكبسولة. وهذا هو ، الاستعدادات للأطفال هي قطرات أو شراب. لكن الحديد ثنائي التكافؤ له طعم معدني واضح لا يمكن لأي إضافات أن تخفيه - وغالباً ما يرفض الأطفال تناوله. بالإضافة إلى ذلك ، يهيج الحديد الأيوني الثنائي ، بكل مزاياه ، الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ، ويتفاعل جسم الطفل الرقيق مع الغثيان والقيء أكثر من البالغين.

لذلك ، في ترتيب أفضل مكملات الحديد للأطفال ، قمنا بتضمين منتجات تحتوي على الحديد الحديدي - ولكن بشكل خاص وعصري: هيدروكسيد الحديد مع مركب بوليمالتوز. هذا جزيء كبير يتكون من "قلب" حديدي محاط بقشرة بوليمالتوز (عديد السكاريد). وبالتالي ، فإن العنصر الكلي لا يتفاعل مباشرة مع خلايا الجهاز الهضمي ولا يهيجها ؛ لا يظهر مذاقه المميز في القطرات والسوائل والعصائر ؛ لا يتفاعل مع المواد الأخرى. امتصاص مثل هذا الحديد أبطأ من ثنائي التكافؤ ، ولكن على وجه العموم هضم كافية لعلاج فعال.

ميزة أخرى لهذه الأدوية - لا يمكن تسممها بسبب بطء الامتصاص ، وهذا أمر مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بالطفل.

جرعة من الأدوية التي تحتوي على هيدروكسيد الحديد مع مجمع polymaltose: 3-5 ملغ من الحديد النشط لكل كيلوغرام من وزن الجسم.سيتم تقديم إرشادات أكثر دقة من قبل الطبيب المعالج: العلاج الذاتي عندما يتعلق الأمر بالأطفال ليس أمرًا معقولًا جدًا.

Maltofer يسقط

التقييم: 4.9

1 مل من المحلول (20 نقطة) يحتوي على 50 ملغ من الحديد ، أي أن 1 قطرة تحتوي على 2.5 ملغ. وبالتالي ، من السهل جدًا تناولها: 1-2 قطرات لكل كيلوغرام من وزن الطفل يوميًا ، اعتمادًا على شدة فقر الدم. يمكن تناول الجرعة اليومية لمرة واحدة عن طريق خلط القطرات مع العصير أو أي مشروب غازي. الأداة لا يوجد لديه الحد الأدنى للسن.

Ferrum-Lek syrup

التقييم: 4.6

في 1 مغرفة من الشراب - 50 ملغ من الحديد النشط. بنفس طريقة الأداة السابقة ، يمكن خلط الدواء مع أي مشروب غازي أو إضافته إلى أغذية الأطفال. نظرًا لحقيقة أن الحد الأدنى من كمية الشراب الذي يمكن قياسه هو نصف ملعقة قياس ، لا ينصح باستخدام الدواء للأطفال دون سن عام واحد.

---

تحذير! هذا التقييم شخصي ، لا يتم الإعلان ولا يستخدم كدليل للشراء. قبل الشراء ، يجب عليك استشارة أخصائي.