أفضل 10 بروتينات مصل

لجميع الرياضيين ، التغذية هي عنصر مهم في الأداء العالي. عند التقاط المكملات الغذائية بكفاءة ، يمكنك تسريع نمو كتلة العضلات وزيادة القدرة على التحمل أثناء ممارسة الرياضة البدنية الشديدة والتعافي بسرعة من التدريبات. بروتين مصل اللبن هو واحد من أكثر المنتجات شعبية في سوق التغذية الرياضية الحديثة. وهو مزيج تم الحصول عليه عن طريق تنقية وترشيح مصل اللبن. بفضل التقنيات الخاصة ، تتم إزالة المواد غير الضرورية ، مثل الدهون والكربوهيدرات ، ويحصل الرياضي على بروتين نقي عالي القابلية للهضم. هناك ثلاثة أشكال من البروتينات: المركزات والعزلات والمحللات. وهي تختلف في القيمة البيولوجية وكمية البروتين الموجود.

كيفية اختيار بروتين مصل اللبن

1. محتوى البروتين. كلما زاد تركيزه ، كلما كان التمرين أفضل ، سيتم تسريع الإغاثة ، وسوف يتعافى الجسم بشكل أسرع.
2. نوع البروتين. القيمة القصوى وأسرع هضم التحلل ، ولكن لها طعم مرير غير سارة. وإذا لم تكن مستعدًا لوضع مبالغ كبيرة لهم ، فيجب عليك اختيار المركزات والعزل.
3. طعم الصفات. يقدم مصنعو sportpit العصريون مجموعة واسعة من المكملات الغذائية بمختلف المحليات. تشبه العديد من الكوكتيلات عصائر الفاكهة والعصائر التي تقضي على المذاق المر للبروتين. اليوم ، يمكنك أيضًا شراء المكملات الغذائية بطعم محايد.
4. سعر. جودة التغذية الرياضية من العلامات التجارية الشهيرة لا يمكن أن تكون رخيصة. على الرغم من أن أسعار السلع من مختلف الشركات المصنعة وتختلف ، ولكن لا تزال كلها تقع في فئة واحدة.
5. اعتمادا على أصل البروتين ، هناك عدة أنواع من البروتينات. النظر في ما هي اختلافاتهم ، وما هي مزايا كل منهم مقارنة مع غيرها من المنتجات.
6. مصلي. كما قلنا أعلاه ، إنه مصنوع من مصل اللبن وهو من أكثر أنواع البروتينات شيوعًا. يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية ، وسرعة الهضم ، ويمكن أن تؤخذ مع أنواع أخرى من sportpit.
7. فول الصويا. مناسبة للنباتيين والنباتيين. يتم استخراجه من منتجات الصويا ، ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ويحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات. والميزة الرئيسية هي بأسعار في متناول الجميع. وتشمل عيوب القيمة البيولوجية منخفضة.
8. الكازين. يختلف في تكوين الأحماض الأمينية الجيدة. مصنوعة من كتلة اللبن المجعد. بسبب انخفاض معدل الامتصاص ، يؤخذ في الليل للحصول على العناصر الدقيقة اللازمة ، في النهار - لإخماد شعور الجوع وتشبع البروتين.
9. متعددة المكونات. إنه مزيج من عدة أنواع من البروتين بمعدلات امتصاص مختلفة ، والتي تعمل خلال النهار أثناء التدريب وفي الليل أثناء النوم. المنتج مناسب لفقدان الوزن وزيادة العضلات.يجمع البروتين متعدد المكونات بين أفضل الصفات من جميع أنواع البروتين الذي يتكون منه.

أعد خبراء من مجلتنا تصنيفًا لأفضل بروتينات مصل اللبن ، مما سيساعد على اتخاذ خيار مؤهل للمواد المضافة بين مجموعة متنوعة من منتجات التغذية الرياضية المقدمة اليوم.

بروتين مصل الحليب التقييم

معين	المكان	اسم المنتج	السعر
أفضل مصل اللبن يركز على الرياضيين	1	في نهاية المطاف التغذية Prostar 100 ٪ بروتين مصل اللبن	2 585 ₽
	2	التغذية المثالية 100٪ مصل الحليب الذهبي	3 505 ₽
	3	البروتين تأثير مصل البروتين	1 410 ₽
أفضل مصل البروتين يتحلل	1	الأمثل التغذية البلاتين هيدرو مصل اللبن	4 130 ₽
	2	BioTech هيدرو مصل الصفر	1 190 ₽
	3	سان البلاتين عزل العليا	2 630 ₽
أفضل بروتين مصل اللبن المعزول	1	Dymatize ISO-100	1 980 ₽
	2	Msclepharm مكافحة 100 ٪ عزل	2 850 ₽
	3	SynTrax رحيق	1 900 ₽
	4	في نهاية المطاف التغذية ISO الإحساس 93	1 490 ₽

أفضل مصل اللبن يركز على الرياضيين

مركزات مصل اللبن تحتوي على ما يصل إلى 85 ٪ بروتين. تكون درجة هضمها أقل من درجة الهدرات والعزلات. ولكن على عكسهم في المركزات ، يوجد المزيد من هرمونات النمو ، الغلوبولين المناعي ، الدهون ، اللاكتوفيرين. لكن زائد الرئيسي هو بأسعار في متناول الجميع. في هذه الفئة ، نقدم أفضل 3 مكملات من شأنها زيادة فعالية التدريب ، واستبدال 1-2 وجبات أثناء فقدان الوزن ، وتعزيز التأثير بعد التمرين.

في نهاية المطاف التغذية Prostar 100 ٪ بروتين مصل اللبن

التقييم: 4.9

العلامة التجارية الأمريكية الشهيرة Ultimate Nutrition ، التي تأسست عام 1979 ، تنتج مجموعة واسعة من منتجات التغذية الرياضية. يتميز المجمع المبتكر مع الببتيدات في المصل بزيادة الهضم والدخول السريع للأحماض الأمينية إلى الدم ودعم طويل الأجل لمستوى الابتنائية.

بروتين مصل اللبن هو مناسبة للتدريب الهوائية واللاهوائية. أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية اللازمة لنمو العضلات. اختيار نكهات الفراولة والموز والفانيليا والشوكولاته والتوت.

يمكن للمرء 2.39 كجم لمدة 80 حصص. يوصى بتناول 1-3 مرات في اليوم قبل التمرين وبعده لتحسين النتائج. قيمة الطاقة في 1 القبول - 120 سعرة حرارية.

التغذية المثالية 100٪ مصل الحليب الذهبي

التقييم: 4.8

يحتوي بروتين مصل اللبن الفعال للغاية على الحد الأدنى من الدهون والكربوهيدرات. فهو يساهم في الحد من الدهون تحت الجلد وتشكيل عضلات الإغاثة ، ويسرع في استعادة الجسم بعد التدريب المكثف وتخليق البروتين ، ويعوض عن نقص الأحماض الأمينية.

بعد اجتياز الترشيح الدقيق متعدد المراحل ، يحتفظ المركز بكمية كبيرة من الكالسيوم وكمية صغيرة من الصوديوم. تستبعد الببتيدات المصابة حدوث بروتين الجوع أثناء التمرين وبعده.

هناك 11 نكهة للاختيار من بينها: الكعك والكريمة والكابتشينو والقهوة والبسكويت والفانيليا وغيرها. تتوفر العديد من خيارات التغليف: 943 ، 2350 ، 4700 جم ، لاحظ المستخدمون العديد من الأذواق المختلفة ، والإعداد السريع للكوكتيلات ومجموعة سريعة من كتلة العضلات.

البروتين تأثير مصل البروتين

التقييم: 4.7

يشمل الترتيب أيضًا بروتين مصل اللبن من علامة تجارية شهيرة من المملكة المتحدة ، متخصص في إنتاج التغذية الرياضية بأسعار معقولة. يعزز بروتين مصل اللبن Impact Whey Protein زيادة الوزن والانتعاش السريع ، وله تأثير طويل ، ويحسن الحالة المادية ويزيد من القدرة على التحمل في ظل أحمال شديدة.

مجموعة كبيرة من الأذواق اللطيفة ستسمح للجميع بشراء البروتين حسب تفضيلاتهم. القاعدة: الموز والشوكولاته والتفاح والبسكويت والفانيليا وغيرها. تحتوي الحصة الواحدة على 21 غرام (80 ٪) من البروتين وتبلغ قيمة الطاقة 103 كيلو كالوري.

يوصى باستخدام البروتين قبل التدريبات وبعدها ، وكذلك لتسريع تراكم كتلة العضلات وأثناء النهار.

أفضل مصل البروتين يتحلل

الحبيبات هي الشكل الأكثر نقاءًا من بروتين مصل اللبن. إنتاجهم يستخدم تقنية تصفية متطورة. فهي متفوقة في سرعة هضم المركزات والعزلات ، أسرع ملء الطاقة المفقودة. العيب هو المذاق المر للمادة المضافة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر التحليلات المائية أغلى أشكال البروتين. في هذه الفئة ، اخترنا أفضل 3 بروتينات وفقًا للرياضيين المحترفين.

الأمثل التغذية البلاتين هيدرو مصل اللبن

التقييم: 4.9

يتضمن الترتيب بروتين مصل اللبن الأكثر ابتكارا في Optimum Nutrition. بفضل التقنيات المتخصصة للغاية ، تم التعرف على أنها واحدة من أكثر النقاء ، لا تحتوي على الدهون والكوليسترول والكربوهيدرات واللاكتوز ، والتي يمكن أن تبطئ امتصاص المضاف وتشكيل عضلات الإغاثة.

تم اختبار Protein Platinum Hydro Whey لعدم وجود مكونات محظورة ، ولا يحتوي على الغلوتين ، ويحتوي على إنزيمات هضمية. حصة واحدة هي 30 غراما من البروتين النقي جدا.

الميزة غير المؤكدة هي قابلية الذوبان السريع للمسحوق ، والتي تمتزج بسهولة تامة مع السائل ، حتى مع ملعقة عادية. تشمل المجموعة مجموعة متنوعة من النكهات ، أهمها الكعك والفول السوداني والكريمة والفراولة والنعناع والفانيليا والكعك.

BioTech هيدرو مصل الصفر

التقييم: 4.8

ينشط بروتين مصل اللبن القوة خلال التدريبات المحسنة ، ويحسن الأداء ، ويمنع تجويع البروتين أثناء التمرين وبعده. لا توجد شوائب غريبة تؤخر عملية الأيض. يوفر التركيز العالي للأحماض الأمينية للعضلات مكونات بناء قيمة لإحداث الراحة.

يذوب المسحوق الناعم جيداً في الماء أو العصير أو الحليب. يتم تحييد الطعم المر من المحليات دون إدراج السكر. حصة واحدة هي 23 غراما من البروتين النقي و 93 سعرة حرارية. تتضمن الصيغة أرجينين ، مما يحسن الدورة الدموية. نتيجة لذلك ، يزداد تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا ، مما يحسن من جودة التدريب ويسرع نمو العضلات.

يعزز بروتين Hydro Whey Zero الشفاء السريع للجسم. يمكن أن تؤخذ على حد سواء خلال النظام الغذائي والتجفيف.

سان البلاتين عزل العليا

التقييم: 4.7

في التصنيف ، اخترنا أعلى بروتين مصل اللبن جودة. تقنية التنظيف والترشيح الخاصة تزيل الشوائب. يحتوي الملحق على ما يصل إلى 93٪ من مصل اللبن المعاد تدويره. لا توجد دهون ، لاكتوز ، سكر.

كجزء من السيستين ، الجلوتامين ، اللاكتوفيرين ، والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي تعزز المناعة ، وتطبيع عمل الأعضاء الداخلية ، ودعم الجسم أثناء الأحمال الثقيلة ، وتسهم في الشفاء السريع بعد التمرين.

اختر من بين العديد من النكهات: الشوكولاته واللبن والآيس كريم وغيرها. يخلط المسحوق جيدًا مع أي نوع من السوائل ، يمتصه الجسم بسرعة. يمكن أن تؤخذ بروتين سان بلاتين عزل العليا جنبا إلى جنب مع نوع آخر من التغذية الرياضية.

أفضل بروتين مصل اللبن المعزول

تحتوي العزلات على كميات كبيرة من البروتين - في حدود 90-95 ٪. تتميز بأعلى قيمة بيولوجية ، تكوين متوازن. يعتبر هذا النوع من البروتين الخيار الأفضل بين الرياضيين. تكلفة العزلات هي أقل بكثير من تحلل. لقد اخترنا أفضل 4 بروتينات في رأي المهنيين ، الذين سيساعدون بشكل أكثر فاعلية في خلق تخفيف جميل للعضلات.

Dymatize ISO-100

التقييم: 4.9

الأول في الترتيب يشمل بروتين مصل اللبن ، الذي تم إنشاؤه بواسطة أحدث التقنيات ، والذي لا يحتوي على الدهون واللاكتوز والكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى درجة عالية من الهضم ويساهم في نمو العضلات بسرعة. خضع Dymatize ISO-100 لأبحاث مكثفة أكدت فعاليته ، خاصة خلال فترة الأحمال الثقيلة. تحتوي الحصة الواحدة على 25 غرام من البروتين ، وقيمة الطاقة هي 110 كيلو كالوري.

على العبوة ، هناك علامة مطلعة على الاختيار. وهذا يعني الغياب التام للمواد المحظورة ، كما تؤكد المختبرات الدولية الرائدة في مجال مكافحة المنشطات.

هناك 10 الأذواق الأساسية للاختيار من بينها ، هناك واحد محايد. لا يوجد سكر في التكوين ، المحلاة المضافة مع ستيفيا. لإنشاء عضلات الإغاثة ، يوصى بتطبيقها عدة مرات في اليوم ، دائمًا قبل التمرين وبعده.

Msclepharm مكافحة 100 ٪ عزل

التقييم: 4.8

بروتين مصل اللبن مصمم للحفاظ على كتلة العضلات الهزيل ، والتعافي من الجهد البدني المكثف ، وتحسين فعالية التدريب. فهو يجمع بين العزلة والمركز ، ويحتوي على 100 ٪ بروتين ، ويتم امتصاصه بسرعة ، وليس لديه الغلوتين ، والأصباغ وغيرها من المكونات غير المرغوب فيها.

جميع الأحماض الأمينية اللازمة موجودة في حصة واحدة. استخدام في إنتاج البروتين غير التشويه يوفر المنتج مع قيمة بيولوجية عالية. في جرعة واحدة ، يتلقى الجسم 25 غراما من البروتين. قيمة الطاقة من 1 حصة هي 120 سعرة حرارية.

يمزج المسحوق جيدًا بالماء وأي سائل آخر. المضاف يختلف في العمل لفترات طويلة. يتلقى الجسم مستوى ثابت من الأحماض الأمينية لمدة 8 ساعات بعد شرب الكوكتيل.

SynTrax رحيق

التقييم: 4.7

البروتين ، الذي احتل مكانة جيدة في ترتيبنا ، له نكهات أصلية. أنه يحتوي على بروتين نقي للغاية ، لا يحتوي على السكر والدهون والكربوهيدرات. تم إنتاج الخليط باستخدام أحدث التقنيات المبتكرة ، والتي تستبعد عناصر الصابورة الزائدة من التكوين ، مما يبطئ من هضمه.

نتيجة لذلك ، بعد شرب الكوكتيل ، يتلقى الجسم المواد اللازمة لعدة دقائق لإنشاء عضلات جميلة. لا تحتوي المادة المضافة على السكر. لا تحتوي محليات الفاكهة على قيمة غذائية ، بعد شرب كوكتيل ، يتم استبعاد مذاق البروتين.

لاحظ العديد من الرياضيين أن الخليط يشبه العصير الطبيعي ، لذا فإن استخدام SynTrax Nectar يحمل الكثير من المشاعر الإيجابية.

في نهاية المطاف التغذية ISO الإحساس 93

التقييم: 4.6

يتم إنشاء بروتين مصل اللبن في درجات حرارة منخفضة ، مما يسمح لك بالحفاظ على تركيبة متوازنة من العناصر الغذائية للنمو واستعادة كتلة العضلات. يتم تضمين الجلوتامين. يمنع تدمير الأنسجة ويقوي وزن الجسم ، ويزيد النشاط أثناء التمرين.

يتم تعزيز الهضم السريع عن طريق مكونات إضافية: الأنزيم البروتيني واللاكتاز. تفرد المضاف هو اللبأ - اللبأ للثدييات ، وهو سائل أصفر سميك مع كمية كبيرة من بروتين مصل اللبن. كما أنه غني بالعناصر النزرة القيمة التي تعزز المناعة بشكل كبير.

لاحظ المستخدمون راحة الاستخدام ، فالمسحوق يختلط بسرعة حتى مع ملعقة منتظمة ، فضلاً عن نكهة ممتعة خالية من السكر.

---

تحذير! هذا التقييم شخصي ، لا يتم الإعلان ولا يستخدم كدليل للشراء. قبل الشراء ، يجب عليك استشارة أخصائي.